【つらい腰痛】痛みを根本からしっかり解決するストレッチ【毎日5分】

0:00 トピック
0:08 梨状筋ストレッチ(左)
0:53 大臀筋ストレッチ(左)+骨盤矯正
1:37 梨状筋ストレッチ(右)
2:17 大臀筋ストレッチ(右)+骨盤矯正
2:53 広背筋ストレッチ(右)
3:51 広背筋ストレッチ(左)
4:32 広背筋ストレッチ(右)+背骨矯正
5:23 広背筋ストレッチ(右)+背骨矯正

腰痛には必ず原因があります。しっかり解決しておきましょう!

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