【首こり解消ストレッチ】40代・初心者向け!体に優しく首こり改善!

「腰痛・肩こり駆け込み寺、山内義弘」では整体、改善法を紹介します。
今回は、新シリーズ「伸ばさないストレッチ」です!
このシリーズでは、40代でも安心安全の伸ばさなくてもストレッチの効果を得ることができる運動をご紹介します。

今回は、首の筋肉をほぐして、こりや痛みをやわらげる「顎まわしストレッチ」をご紹介します!

私と一緒に最高の1日を過ごしていくぞ!という方はチャンネル登録お願いします。
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この駆け込み寺では誰でもできる整体テクニックを初級・中級・上級・免許皆伝に分けて伝授します。
あなたの体の痛みを改善できるようサポートしますので、私と一緒に頑張りましょう。

【治療家の皆様へ】
どこに行っても、どんな治療をしても治らない痛みを改善させる
「AKS療法」で一緒に世界中を健康にしませんか?
詳しくは下記のサイトをご覧ください。
https://academy.aks-therapy.co.jp/

▶︎目次
0:00 オープニング
1:20 間違ったストレッチ
2:17 伸ばさないストレッチ
4:16 ストレッチの注意点
5:03 最後に

【山内義弘プロフィール】
大学で電子工学を学んだのち、建築設計事務所に就職する。
総合病院の建築設計を担当した際にリハビリテーションにおける理学療法士の魅力に虜になる。
設計事務所を退社し猛勉強を重ね、理学療法士を取得。治療家の道へ。
その後山梨県のAKA-博田法専門病院で修行。
そのテクニックをさらに進化・改良したAKS療法を開発。
現在はどこへ行っても治らない痛みの「最後の砦」として活動している。
治療家向けセミナー登壇、講演活動、DVD配信。

#首こり解消ストレッチ #首こり #首こりマッサージ

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