しなやかな体を作る毎日の9分間ストレッチ【柔軟性を高めて代謝UP】#家で一緒にやってみよう

毎日9分間続けるだけで、心と体が変わっていきます。
柔軟性を高めることで代謝UP!姿勢改善!脚やせ効果あり!美肌効果あり!肩こり腰痛改善にも効く!私の毎日のストレッチメニューです。
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11月11日 初の書籍発売になりました!
「日本一親しみやすいモデルが教える太らない体のつくり方」
1250円 (KADOKAWA)

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【ストレッチの動画】
前後開脚が出来るようになる方法

むくみ脚に効くバレエストレッチ

脚やせむくみ取りマッサージ

二の腕痩せリンパマッサージ

【ダイエット系動画】
モデルの私が体型維持のために日常でしていること30

7kgダイエット成功の裏側&方法

太らない私の朝昼晩の食生活に密着

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