股関節を柔らかくするストレッチ方法

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【目次】
0:00 はじめに
1:07 ストレッチの前の注意点
2:46 股関節のストレッチ方法
4:55 まとめ

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【おすすめ動画】

30秒で股関節を柔らかくする「足ゆらゆら体操」

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FMT整体

#股関節 #ストレッチ #FMT整体

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