Eng【ストレッチ】筋トレ前後に最適!痩せ体質をつくる4分間ストレッチ⛅️寝る前や生理中にも◎ 4MIN | DO THIS BEFORE/AFTER WORKOUT – Easy Stretch

#MomoFit

今回はリクエストをたくさんいただいていた
筋トレ前後や、寝る前、生理中にもできる簡単4分間ストレッチです⛅️

しっかりストレッチをすることで
怪我の予防や疲労回復だけでなく、
血流を促進して代謝upにも繋がります☺️
(代謝が上がると痩せやすい体に!)

生理中に軽い運動を取り入れたい!っていう時にもおすすめです✨

いつも一緒にトレーニング頑張ってくれてありがとうございます💛

◎動画内のウェア↓
SLOLI : https://bit.ly/2PTr3NV
【MOMOFIT】を入力すると20%OFFになります☺️

◎動画内のヨガマット
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▽1日4分 2週間で華奢な背中と肩を手に入れるトレーニング

▽1日4分 2週間で二の腕を引き締めるトレーニング

▽1日4分 3週間で腰回りにぜい肉を徹底燃焼!

♫MUSIC
Epidemic Sound

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↑Workout Planも出してます!

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