金剛筋HMBの効果を国家資格トレーナーが口コミ

私は3つの国家資格を取得しているトレーナーで、
筋トレやダイエットを指導をしています。

・はり師
・きゅう師
・柔道整復師

鍼灸師柔道整復整体師国家資格免許証

金剛筋HMB

2018年2月 更新
価格が安くなり、
継続条件(定期縛り)が無くなりました。

  価格(税抜) 送料 合計 1袋あたりの価格
単品 3,980円 800円 4,780円 4,780円
2点セット 7,800円 800円 8,600円 4,300円
3点セット 11,581円 無料 11,581円 3,860円
4点セット 15,441円 無料 15,441円 3,860円
5点セット 19,102円 無料 19,102円 3,820円
6点セット 22,684円 無料 22,684円 3,780円

金剛筋HMB」は、
HMB含有量が最多レベル2,000mgです。

HMBを摂取すると、
筋肉の合成を促し、
筋肉が分解されるのを抑制する
効果が期待できます。

HMBはホルモン剤のように、
カラダに悪影響がある成分ではない
ので
安心してください。

筋肉の原材料となるBCAA配合で、
筋肉の合成やパワーアップをサポートする
クレアチンも配合されています。

金剛筋HMBサプリ効果1

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金剛筋HMB 口コミ

食事から摂取することが難しいHMBを
サプリメントで摂取し、
より効率的にボディメイクする為に
HMBサプリを飲むのですから、
HMB含有量の多さが1番重要です。

金剛筋HMB」は、
筋肉を大きくするのに大切な成分である、
HMB配合量2,000mgで、
23種類のHMBサプリの中でトップクラスです。

金剛筋HMB 効果

金剛筋HMBサプリ効果

金剛筋HMB」には、
ボディメイクをしている人たちの間で
ブームとなっているHMBが
2,000mg配合されています。

HMBは、
ボディメイクする人たちの
理想のカラダ作りには欠かせない成分で、
疲労回復にも役立ちます。

HMBは、
腹筋が割れたバキバキの体を目指す人
だけではなく、

筋トレをすることで筋肉量を増やし、
基礎代謝を上げて
脂肪が燃焼しやすい体質へと
ダイエットを頑張っている方にも
おすすめの成分です。

だから、
女性にも人気
トレーニングを頑張っている
モデルや女優もHMBサプリを飲んでいます。
(みなさんインスタにアップされています)

腹筋女子」という言葉もあるぐらい、
今、女性が体を鍛えることがブームとなっています。

メタルマッスルHMBサプリ肥満

そんな女性からすると、
お腹が出た男性よりも、
引き締まった腹筋の男性に魅力を感じます。

金剛筋HMBサプリ効果細マッチョ

鍛えた男性のカラダが好きだと
アンケート結果に出ています。

最短で効率的に腹筋を鍛えるならば、
HMB2,000mg配合
金剛筋HMB」がおすすめです。

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HMBの効果

▶筋トレ後に栄養分をどれだけ摂取しても、
 肝心のHMB量が少ないと
 筋肉の成長が促進されにくい

筋肉の合成と、
 筋肉の分解抑制をサポートする

▶筋肉の疲れ、
 筋肉発達時の栄養サポートに優れている

▶直接HMBを飲む方が
 プロテインよりも効率的

▶プロテインよりも早く吸収される

▶様々なエビデンスがあり信頼性がある

1日に1,000mg3,000mgの摂取
 厚生労働省が推奨している

金剛筋HMBサプリ効果プロテイン

プロテインからできるアミノ酸の中で
ビルドアップに力を発揮するのが
ロイシン」という物質です。

牛肉の22%がたんぱく質で、
さらにその10%だけが
ロイシンです。

牛肉の100g食べて
摂取できるロイシンは
わずか2.2gだけです。

さらに、そのロイシンの
わずか5%だけが「HMB」となり、
牛肉100gから、たった0.11gだけです。

たんぱく質からHMBの比率

HMBは
食事から十分な量を摂取することが
難しい希少な成分なので、

サプリメントで
効率的に摂取することがおすすめです。

プロテインよりも、
効率的にビルドアップ成分を補給できる
のが
金剛筋HMB」です。

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金剛筋HMB 特徴

金剛筋HMBサプリロナウジーニョ

  • HMB含有量2,000mg
  • 単品価格3,980円(税抜)
  • 2個セット7,800円(税抜)
  • 3個セット 11,581円(税抜)
  • 継続条件 ⇒ なし
  • 返金保証 ⇒ なし
  • 筋力UPサポート成分 ⇒ BCAA・クレアチン
  • 日本製
  • GMP認定工場
  • ロナウジーニョ愛用

金剛筋HMB 成分

HMB配合量が多いことが
1番重要ですが、
それ以外の筋力UPサポート成分が
配合されていることも大切です。

HMBカルシウム

金剛筋HMB成分HMB

▶HMB配合量2,000mg

HMBが
しっかり筋肉に栄養を与えるには
1日に1,000mg3,000mgの摂取量が必要です。
この数値は厚生労働省も推奨している摂取量です)

クレアチン

▶クレアチン配合量:11.07mg

たんぱく質の一種で、
身体の中のエネルギーを貯蔵する働きをします。

クレアチンの補給で
筋力が発揮しやすくなり、
筋力の持続時間を長くすることで
アスリートからの評価が高い成分です。

BCAA

▶BCAA配合量:10.08mg

必須アミノ酸である

バリン
・ロイシン
・イソロイシン

の総称で、筋肉の原材料になります。

筋肉の原材料になるので、
HMBサプリに配合しておくべき成分です。
BCAAが配合されていないHMBサプリもあります)

1日に必要な必須アミノ酸は、
牛肉だと350g、卵だと10個分です。

食事から摂取しにくい成分なので、
サプリメントで効率的に
摂取するのがおすすめです。

BCAA」も筋肉の分解を抑制するのに
欠かせない成分です。

活性酸素を減少させて、
筋力トレーニングで疲労した体の修復時に
たんぱく質合成をサポート。

日本製

金剛筋HMBサプリ日本製GMP認定工場

金剛筋HMB」は

日本製
GMP認定工場

で製造されているので安心の品質です。

GMPとは?
・原料の入庫から製造、出荷にいたる全ての過程において、製品が「安全」に作られ、「一定の品質」が保たれるように定められた規則とシステムのこと。
医薬品の製造レベルの品質管理基準です。
引用元:一般社団法人 日本健康食品規格協会
http://www.jhnfa.org/gmp-0.html

金剛筋HMB 成分まとめ

筋力トレーニング後に
栄養成分をどれだけ摂取しても、
肝心のHMB量が少ないと
筋肉の成長が期待できません!

金剛筋HMB成分プロテイン13杯分

金剛筋HMB」には、
プロテイン13杯以上飲まないと
摂取できない量のHMBが配合されていて
効率よくHMBを摂取することができます。

トップクラスのHMB配合量です。

クレアチン成分がエネルギーを貯蔵し
 筋力の持続時間を長くする

BCAA成分配合で筋肉の原材料となる
 必須アミノ酸を摂取することができる

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金剛筋HMB 飲み方

金剛筋HMB」は、
1日9粒を目安に飲むことを推奨していて、
1袋180粒です。

1粒当たりのHMB含有量は
222.23mgです。

粒数 6粒 7粒 8粒 9粒
HMB量 1,333mg 1,555mg 1,777mg 2,000mg
日数 30日分 25日分 22日分 20日分

1日6粒だとHMB摂取量が
1,500mg以下になるので、
7粒以上飲むことをおすすめします。

1日あたりの価格

  1袋価格 1日7粒 1日8粒 1日9粒
単品 4,780円 191円 217円 239円
2点セット 4,300円 172円 195円 215円
3点セット 3,860円 154円 175円 193円

「金剛筋HMB」は1日に9粒
HMB2,000mg摂取できますが、

20日分しかありません。

他のHMBサプリならば、
1日2,000mg摂取できて
30日分で、初回価格が500円
おすすめのHMBサプリがあります。

コストパフォーマンスも良く、
効果が実感できなければ返金してくれる
全額返金保証もあり、
筋力アップサポート成分も豊富です。

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飲むタイミング

金剛筋HMB」を
飲むタイミングは指定されていませんが、
トレーナーの私が
おすすめするタイミングがあります。

①トレーニング直前
②就寝前

この2つのタイミングで
金剛筋HMB」を摂取すると
効率的にボディメイクすることができます。

①トレーニング直前

トレーニング直後の30分間
ゴールデンタイム
と呼ばれ、

筋力トレーニングで傷ついた筋肉を修復するために、
平常時よりも体がたんぱく質を欲しています。

この時に、
良質なたんぱく質を補給してあげると
効率的に筋肉が大きくなるのですが、

ゴールデンタイムに
たんぱく質をうまく補給できないと
せっかくのトレーニングが台無しです。

金剛筋HMBサプリ筋トレ

フィットネスジムでムキムキの方たちが
プロテインを飲んでいる姿を
見たことがあると思いますが、

それは、
ゴールデンタイムがたった30分しかないので
筋力トレーニング直後にプロテインを
すぐ飲んでいるのです。

筋力トレーニング直後に
金剛筋HMB」を摂取しても
体に吸収されるまでに
時間がかかってしまいます。

はっきりした時間は分かりませんが、
もしかすると吸収されるまでに
30分以上かかってしまうかもしれません。

ゴールデンタイムに
きっちりと体に吸収されるように、

筋力トレーニング直前
「金剛筋HMB」を飲むことをおすすめ
します。

そうすれば、
タイミング良くHMBが吸収されるだけでなく、
クレアチンの筋力の持続時間を長くする働きで
より追い込んだトレーニングができきます。

②就寝前

就寝中に成長ホルモンが分泌され
筋肉が大きくなります。
(筋肥大)

このタイミングでHMBがあると
筋肉の成長が効率的に行われます。

せっかく筋肉が大きくなるタイミングで
HMBが足り無いのはもったいないので、

トレーニングをしていない日でも
就寝前に「金剛筋HMB」を
摂取しておくことをおすすめします。

バルクアップHMBプロ飲み方就寝前

成長ホルモンは
若返りホルモンとも言われ、
筋肉の成長や疲労回復だけでなく、
コラーゲン生成が促進され
細胞修復の働きでお肌にも良いことから
美容分野でも注目されています。

成長ホルモンには分泌される時間があり、
22時~2時の間に成長ホルモンが分泌されるので
早く寝ることが大切だとされていましたが、

実際のところはそうではなく、
就寝後から3時間の間に成長ホルモンが分泌されます。

22時までに寝た方が生活リズムが良くなり、
体には良いですが、

筋肉を効率的に鍛えるというポイントで考えると、
就寝時間は関係なく、

就寝前に「金剛筋HMB」を
摂取することをおすすめ
します。

飲むタイミング まとめ

▶筋トレする日 ⇒ トレーニング直前
▶筋トレしない日 ⇒ 就寝前

この2つのタイミングで
金剛筋HMB」を飲むようにすると、
より効率的にボディメイクできます。

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金剛筋HMB 価格

金剛筋HMB」は
単品購入とセット購入があり、

3点セット以上購入すると
送料が無料になりお得です。

金剛筋HMB 価格比較

  価格(税抜) 送料 合計 1袋あたりの価格
単品 3,980円 800円 4,780円 4,780円
2点セット 7,800円 800円 8,600円 4,300円
3点セット 11,581円 無料 11,581円 3,860円
4点セット 15,441円 無料 15,441円 3,860円
5点セット 19,102円 無料 19,102円 3,820円
6点セット 22,684円 無料 22,684円 3,780円

より多くのセットを購入すると
割引率が大きくなりお得です。

▶継続条件(定期縛り)なし

金剛筋HMB 返金保証

HMBサプリが初めてで、
HMBで本当に効果が実感できるのか心配な方。

金剛筋HMB」には、返金保証がありません。

他のHMBサプリには
30日、90日、120日など、
全額返金保証がついたものがあり、

効果が実感できなければ
全額を返金してくれる保証があるので
そちらの方が安心です。

HMBサプリ比較ランキング

17種類23種類のHMBサプリを
重要な5つのポイントでランキングにしています。

比較しやすいように
一覧表にまとめていますので、
どのHMBサプリが良いか参考になります。

HMBサプリ比較一覧表17種詳しくは