【カウント付】ストレッチ10種を全身をほぐす

筋トレ後、ランニング後、1日の終わりにストレッチ!首、肩、腰、お尻、腿、腸腰筋などなど!
パフォーマンス上げるため!怪我予防にも!ぜひ一緒にやりましょうっ!(運動前は動的ストレッチを

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#ストレッチ #スポーツ

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