【毎日7分】つらい頭痛の原因をしっかり解消するストレッチ【首コリ/眼精疲労/緊張性頭痛】

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0:00 トピック
0:05 ①首ほぐし
0:48 ②首〜後頭部ほぐし
1:27 ③首ストレッチ(僧帽筋中部)
2:18 ④首ストレッチ(肩甲挙筋)
3:42 ⑤頭ストレッチ
4:26 ⑥頭ストレッチ(側頭筋)
5:20 ⑦頭ストレッチ(後頭筋)
6:08 ⑧首エクササイズ
7:12 効果を高めるための解説

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#オガトレ #頭痛 #ストレッチ
楽曲提供:UUUMUSIC / Prod. by Mr Kimy / 効果音ラボ / epidemicsound

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