【股関節ストレッチ】簡単1分!秘技TFLはがし

「腰痛・肩こり駆け込み寺、山内義弘」では整体、改善法を紹介します。
今回は【中級】股関節を柔かくする方法「TFL剥がし」を伝授します。
寝ながら、テレビを見ながら超簡単にできます!

また、より簡単にセルフ施術ができる【初級】もあります!
ストレッチ初心者の方、もっと股関節をふにゃふにゃにしたい方
ぜひ合わせて挑戦してみてください!

これから痛みの改善・予防していくぞ!という方はチャンネル登録お願いします。
http://www.youtube.com/channel/UCS2c1gBDV-y26r2tJ3ED5FA?sub_confirmation=1

この駆け込み寺では誰でもできる整体テクニックを初級・中級・上級・免許皆伝に分けて伝授します。
あなたの体の痛みを改善できるようサポートしますので、私と一緒に頑張りましょう。

【治療家の皆様へ】
どこに行っても、どんな治療をしても治らない痛みを改善させる
「AKS療法」で一緒に世界中を健康にしませんか?
詳しくは下記のサイトをご覧ください。
https://academy.aks-therapy.co.jp/

【注意事項】
セルフ整体の効果には個人差があります。
自己責任のもと無理のない範囲で実施しましょう。
また、万一セルフ整体の実施中に過度な痛みや違和感を感じた場合には直ちに中止し、
医療機関に受診してください。

▶︎目次
0:00 オープニング
1:16 股関節について
2:01 TFLについて
2:57 セルフ整体(寝ながら)
4:56 操作のポイント
5:44 セルフ整体(座りながら)
6:34 最後に

【山内義弘プロフィール】
大学で電子工学を学んだのち、建築設計事務所に就職する。
総合病院の建築設計を担当した際にリハビリテーションにおける理学療法士の魅力に虜になる。
設計事務所を退社し猛勉強を重ね、理学療法士を取得。治療家の道へ。
その後山梨県のAKA-博田法専門病院で修行。
そのテクニックをさらに進化・改良したAKS療法を開発。
現在はどこへ行っても治らない痛みの「最後の砦」として活動している。
治療家向けセミナー登壇、講演活動、DVD配信。

#整体 #股関節ストレッチ #股関節

関連記事

  1. プロが教える動的ストレッチ 前編(健康カプセル!ゲンキの時間)

  2. 腸腰筋のストレッチ|腰痛改善

  3. 【猫背】ストレッチポールと呼吸法を融合した究極の胸郭ストレッチ

  4. 顎が痛い!顎関節症を自分で治すセルフストレッチ法

  5. Eng【ストレッチ】筋トレ前後に最適!痩せ体質をつくる4分間ストレッチ⛅️寝る前や生理中にも◎ 4MIN | DO THIS BEFORE/AFTER WORKOUT – Easy Stretch

  6. 【完全版】誰でもベターっと開脚ストレッチ!みるみる痩せて姿勢が良くなる✨