【腰痛ストレッチ】今すぐ楽にする効果的な方法!3つの国家資格を取得した整体師

3つの国家資格を取得した整体師が、腰痛に効果的なストレッチを紹介します。
今すぐ腰痛が楽になるストレッチです。

ーーーもくじーーー

00:00 3つの国家資格を取得した整体師
00:06 動画の流れ
00:24 腰痛の原因
00:48 腰痛ストレッチの正しい方法
02:06 腰痛ストレッチ開始
04:19 お尻ストレッチの正しい方法
05:14 お尻ストレッチ開始
08:32 腰痛になる原因を説明
11:10 腰痛に効くストレッチをおさらい
15:21 ギックリ腰の場合は安静にする

ーーー関連動画ーーー

▶【肩こりストレッチ】今すぐ楽にする効果的な方法!

▶【五十肩リハビリ】痛みが楽になる50肩のストレッチ体操!

▶「たっかー」ってどんな仕事してるの?
https://youtu.be/PGp8-1ClMhs

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#ストレッチ #腰痛

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