#ストレッチ #ストレス対策 #ヨガ【免疫アップストレッチ】自律神経を整えるストレス対策

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かんたん3分 免疫アップストレッチ!

ストレスや疲れを感じているときに効果的な、3分ストレッチをご紹介。
2つの簡単なストレッチで、ストレスの軽減と免疫力アップにつながります。
早速、実践してみましょう!

\おすすめのタイミング!/
・同じ姿勢が続いたとき
・ストレスや疲労を感じるとき
・やる気が出ないとき

凝り固まっていた肩や背中周りがすっきりと軽くなり、深い呼吸へ。
自律神経の緊張が和らぎ、ストレスの軽減や免疫力アップが期待できる、嬉しいストレッチです!慣れない生活が続いている今、ぜひ、取り入れてみてください。

衣裳協力/イージーヨガ、プラヴィダ

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