正しい開脚ストレッチの方法を解説!

正しい開脚ストレッチの方法を解説!

<目次>
0:00~1:28 OP
1:28~3:00 メカニズム3:00~4:05 ストレッチについて
4:05~17:56 ストレッチ解説
17:56~ まとめ

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