疲れに効くコラム『骨盤まわりのストレッチ&マッサージ②』powered by リポビタン

原因がはっきりしない慢性腰痛は、骨盤まわりの筋肉がアンバランスになって起こることがあります。骨盤まわりの筋肉を整え、腰痛を改善するストレッチ&マッサージをご紹介します。

腰痛改善におすすめ!骨盤と背骨をつなぐ「仙骨」の両脇にある「仙腸関節」と、骨盤と足をつないでいる「股関節」の動きをよくし、腰痛改善を促すエクササイズをご紹介します。

出演・監修:石垣英俊(鍼灸マッサージ師・カイロプラクティック理学士)

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