骨盤の歪みを5分で治す超気持ちいいストレッチ! 姿勢改善 骨盤矯正

【note】「開脚ストレッチ」方法をまとめて本にしました!
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一つ一つ写真付きで丁寧にわかりやすく解説。
柔らかくなりたい全ての方に届けたい自信作です!

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骨盤の歪みを5分で治す超気持ちいいストレッチ! 姿勢改善 骨盤矯正

【ポイント】

⑴骨盤を
⑵上下
⑶左右
⑷前後にもぞもぞ動かす

【効果】

①骨盤矯正
②姿勢改善
③スタイルアップ
④内臓の調子が整う
⑤むくみがとれる

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#骨盤の歪みを治す方法 #骨盤矯正ストレッチ #自分で骨盤矯正

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おすすめ動画

❶【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法

❷【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法②

❸【体が固い】開脚が柔らかくなる魔法の体操方法③

❹【もっと開脚】骨盤をまっすぐ立てるストレッチ8選

❺足首を柔らかくする方法

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