「ビルドメイク24」HMBとプロテイン両方を摂取できる!【トレーナー監修】

私は3つの国家資格を取得しているトレーナーで、筋トレやダイエットを指導をしています。

  • はり師
  • きゅう師
  • 柔道整復師

鍼灸師柔道整復整体師国家資格免許証

不正使用を防止するため氏名と免許番号を加工しています。

ビルドメイク24 効果

ビルドメイク24」の最大の特徴は、HMB配合のプロテインだということです。

他のHMBサプリはHMBを摂取することを目的としているのに対して、「ビルドメイク24」はHMBを摂取すると同時に、筋肉を増強するのに欠かせない、原材料となるたんぱく質(プロテイン)を充分に摂取することを目的としています。

HMBを摂取しても筋肉の原材料が不足していたら増強されません!

今まで、ボディメイクに必須の2つの成分は別々に摂取するしかなかったのですが「ビルドメイク24」1つで摂取できるようになりました。

ビルドメイク24プロテインHMB1,750mg配合で、アミノ酸スコア100のプロテイン(EAA=必須アミノ酸9種)を14,800mgも配合しています。

HMBサプリのBCAAやEAA配合量は多くてもせいぜい1,500mgほどですが、「ビルドメイク24」には約10倍のプロテインが配合されているので、筋肉の原材料になるたんぱく質を効率的に摂取することができます。

東証一部上場企業が作ったHMBプロテインで「ビルドメイク24」の摂取による体型の変化に関して調査をした実績が医学専門誌に掲載されています。

医学と薬学に掲載

論文・データ・モニター調査から余分なたんぱく質を脂肪にさせないで、HMB1,750mgを効率良く働かせるために「ビルドメイク24」1回分のたんぱく質量が14,800mgなのだと結論付けています。
日本有数の医学誌である、医学総合月刊誌は「医学と薬学」は1979年創刊の伝統ある雑誌で、「74巻7号」に掲載されています。

ビルドメイク24」は1ヶ月飲んで効果が実感できなければ、全額返金保証があるので安心です。

このHMBプロテインを飲むで、日常生活のトレーニング効果を高めてくれます。

▶エスカレーターではなく、階段を使う
▶遠回りして歩いて帰る

など、少し運動量が増えるようにようにすると、さらにトレーニング効果が高まり筋肉が増強しやすくなります。

もし効果がなければ全額返金保証がありますし、効果があればボディメイクに成功です。

ビルドメイク24プロテイン公式サイトバナー

HMBのエビデンス

国際スポーツ栄養学会(ISSN)が発表した、トレーニングに対するHMBの効果に対する4つのエビデンス。

  1. 筋肥大の増大
  2. 筋損傷の回復
  3. 加齢による筋肉減少の予防
  4. 脂肪量の減少

1.筋肥大の増大

HMBを摂取したとき、筋たんぱく質の合成作用が増加し、分解作用が減少することにより、トレーニング後の筋肥大が有意に増大する。

2.筋損傷の回復

高負荷トレーニング時にHMBの摂取により、筋損傷マーカーや筋たんぱく質の分解作用が抑制され、筋肉痛の回復を高める。

3.加齢による筋肉減少の予防

加齢にともない、筋たんぱく質の合成抵抗性が高まるため、高齢になっても筋肉量を維持したい場合は、より多くのアミノ酸の摂取が必要になる。

特にアミノ酸の中でも、ロイシンが筋たんぱく質の合成抵抗性に効果的で、その代謝物であるHMBにおいても同様の効果あり、加齢にともなう筋肉量の減少を予防する。

4.脂肪量の減少

ボディービルダーや体重別スポーツでは、筋肉量(除脂肪量)を維持して、脂肪量を落とすことが求められるが、カロリー制限をすることにより筋肉量も減少しやすくなる。

女子柔道選手を対象にした調査では、カロリー制限に加えてHMBを摂取した被験者は、体脂肪率が有意に低下し、HMBは筋肉量を維持し、脂肪量を減少させる効果が示された。

ボディメイク24 口コミ

  • HMB配合量1,750mg
  • プロテイン配合量 ⇒ 14,800mg
  • 初回価格5,383円(送料・税込)
  • 2回目以降 ⇒ 5,383円(送料・税込)
  • 継続条件 ⇒ なし(定期コースだがいつでも停止可能)
  • 返金保証全額返金保証
  • サポート成分 ⇒ 3種配合
  • 内容量 ⇒ 690g(約1ヶ月分)

▶「ビルドメイク24」はHMB1,750mg配合
(※国際スポーツ栄養学会のガイドラインでは、38mg/kgの摂取が最適とされている。もし体重が60kgならば2,280mgの摂取が目安)

▶「ビルドメイク24」はアミノ酸スコア100プロテイン配合
⇒ 効率的に筋肉の元になるたんぱく質を摂取することができます。

必須アミノ酸は偏って多く摂取しても効果が無く、量が1番少ない必須アミノ酸に合わせた分のたんぱく質しか生成されません。(アミノ酸の桶の理論)
9種類全ての必須アミノ酸(EAA)を同じ量(スコア100)で摂取すると、無駄なく筋たんぱく質を合成することができます。

▶「ビルドメイク24」はダブルプロテイン配合
⇒ 吸収の速いホエイプロテインと吸収が緩やかな大豆プロテインの2つを摂取することにより無駄のないプロテイン補給を可能にしています。

▶「ビルドメイク24」は全額返金保証
⇒ 効果に自信があるからこそできる保証で、効果が実感できなければ全額返金してもらえるという安心感があります。(開封済で可)

HMBサプリ公式サイトボタン

ボディメイク24 成分

ビルドメイク24プロテイン成分

ボディメイクを第一に考えるならHMB配合量が多いことと、筋肉の元になるプロテインが配合されていることがポイントです。

HMB

ビルドメイク24プロテイン成分HMB

▶HMB配合量:1,750mg

▶HMBがしっかり筋肉に栄養を与えるには1日に1,000mg3,000mgの摂取量が必要この数値は厚生労働省が推奨している摂取量)

▶筋トレ後などに栄養成分をどれだけ摂取しても肝心のHMB量が少ないと筋肉の成長は期待できない

筋肉の合成を促し、分解を防ぐ役割を果たしてくれる究極の成分で、プロテインよりも直接HMBを摂るほうが効率的でプロテインよりも早く吸収される

ホエイプロテイン

▶吸収速度が速い動物性たんぱく質で筋肉の原材料

▶HMBと同時に摂取することでボディメイク効果を高める

大豆プロテイン

▶吸収速度が遅い植物性たんぱく質で筋肉の原材料

▶HMBと同時に摂取することでボディメイク効果を高める

▶一度に吸収できる量は限られていて、吸収速度の違う2種類のプロテインを配合することで、より無駄のないプロテイン補給を可能にしている

EAA(必須アミノ酸9種)

▶1日に必要なEAAは6,000mg(ステーキ250g

アミノ酸スコア100(フルスコア)EAAが14,800mg配合

▶EAAは筋力トレーニング前(約20分前)に摂取するとたんぱく質合成が400%高まる

▶EAAの内、1つでも不足するとたんぱく質の合成がうまくいかない(アミノ酸スコアが低いEAAの場合)

ボディメイク24 成分まとめ

  • HMB配合
  • プロテイン配合
  • アミノ酸スコア100(フルスコア)
  • ダブルプロテイン

ボディメイク24」は、ボディメイクするのに絶対に欠かせないたんぱく質(プロテイン)が多く配合されています。

今までのHMBサプリには、EAAが配合されていても充分な量ではなく、サプリとは別にプロテインを摂取するか、食事からのたんぱく質摂取が必要でした。

ボディメイク24」には充分な量のたんぱく質が配合されていて、筋肉増強効果を高めるHMBも配合されていて、筋肉の合成を促進し分解を抑制してくれ、脂肪量の減少にも効果があります。

筋肉を増やしカラダを引き締めるのに最も効率的なHMBプロテインです!

ビルドメイク24プロテイン公式サイトバナー

ボディメイク24 飲み方

ボディメイク24」は、1日1回付属のスプーン3杯(約23g)を水や牛乳(200~300ml)に溶かして飲みます。

1袋に690g入っているので30日分です。

1日あたりの価格

   価格(送料・税込)   1日あたり 
初回 5,383円  約180円
 2回目以降  5,383円 約180円

ビルドメイク24」のお試し定期コースは、10%OFFの5,383円で、2回目以降もずっと同額です。

定期コースですが継続条件がなく、いつでも停止できます。

飲むタイミング

ビルドメイク24」を飲むタイミングは運動直後の摂取を推奨していますが、トレーナーの私がおすすめするタイミングがあります。

トレーニング直前(30分以内)
就寝前

この2つのタイミングで「ビルドメイク24」を摂取すると効率的に筋肉を増強することができます。

①トレーニング直前

トレーニング直後の30分間はゴールデンタイムと呼ばれ、筋力トレーニングで傷ついた筋肉を修復するために、平常時よりも体がたんぱく質を欲しています。

この時に、良質なたんぱく質を補給してあげると効率的に筋肉が大きくなるのですが、ゴールデンタイムにたんぱく質をうまく補給できないとせっかくのトレーニングが台無しです。

フィットネスジムでムキムキの方たちがプロテインを飲んでいる姿を見たことがあると思いますが、それはゴールデンタイムがたった30分しかないので、筋力トレーニング前にプロテインを用意していてすぐ飲めるようにしているからなのです。

筋力トレーニング直後に「ビルドメイク24」を摂取しても体に吸収されるまでに時間がかかってしまいます。

HMBの摂取後2時間ほどで血中濃度がピークになります。

ゴールデンタイムにきっちりと体に吸収されるように、筋力トレーニング直前に「ビルドメイク24」を飲むことをおすすめします。

そうすれば、タイミング良くHMBが吸収されるだけでなく、筋肉の原材料になるプロテインを吸収して筋たんぱく質を合成します。

②就寝前

就寝中に成長ホルモンが分泌され筋肉が大きくなります。(筋肥大)

このタイミングでHMBがあると筋肉の成長が効率的に行われます。せっかく筋肉が大きくなるタイミングでHMBが足り無いのはもったいないですから、トレーニングをしていない日でも「ビルドメイク24」を摂取しておくことをおすすめします。

成長ホルモンには分泌される時間があり、22時~2時の間に成長ホルモンが分泌されるので早く寝ることが大切だとされていましたが、実際のところはそうではなく、就寝後から3時間の間に成長ホルモンが分泌されます。

22時までに寝た方が生活リズムが良くなり、体には良いですが、筋肉を効率的に増強させるというポイントで考えると、就寝時間は関係なく、就寝前に「ビルドメイク24」を摂取することをおすすめします。

HMBサプリ公式サイトボタン

ビルドメイク24 価格比較

ビルドメイク24」には4通りの購入プランがあります。

コース名 単品購入

10%OFF
お試しコース

15%OFF
基本コース
20%OFF
年間購入コース
購入数 1袋 1袋 3袋 3袋×4回
初回価格
(送料・税込)
6,436円 5,838円 15,699円 14,802円
1袋あたり 6,436円 5,838円 5,233円 4,934円
○日分 30日分 30日分 90日分 90日分×4
継続条件 なし なし 3回目まで 4回目まで
返金保証 全額返金保証
(1袋分)
全額返金保証
(1袋分)
全額返金保証
(1袋分)
全額返金保証
(1袋分)

単品購入

  • 1袋 6,436円(送料・税込)
  • その都度購入(定期コースでない)

10%OFFお試しコース

  • 1袋 5,838円(送料・税込)
  • 定期コース
  • いつでも停止OK
  • 2個セット購入で15%OFF

15%OFF基本コース

  • 1袋 5,233円(送料・税込)
  • 定期コース
  • 3ヶ月ごとに3袋届く
  • 3回の受取りが条件(9ヶ月分)

20%OFF年間コース

  • 1袋 4,934円(送料・税込)
  • 定期コース
  • 3ヶ月ごとに3袋届く
  • 4回の受取りが条件(12ヶ月分)

ビルドメイク24 おすすめ購入方法

「10%OFFお試しコース」での購入がおすすめです。

定期コースですが、いつでも停止することができるので効果が実感できなければ1回だけで停止することもできますし、全額返金保証があり安心して購入することができます。

効果が実感できれば、2回目からは2袋の注文にすれば15%OFF価格で購入することができます。

ビルドメイク24プロテイン公式サイトバナー

HMBサプリ比較ランキング

17種類25種類のHMBサプリを重要な5つのポイントごとにランキングにしています。

比較しやすいように一覧表にまとめていますので、どのHMBサプリが良いか迷っているなら参考になります。

HMBサプリ比較一覧表17種詳しくは