ボディメイクプログラムHMBの成分と特徴を国家資格トレーナーが解説

私は「はり師」きゅう師」「柔道整復師」3つの国家資格を取得しているトレーナーで、筋トレやダイエットを指導をしています。

鍼灸師柔道整復整体師国家資格免許証

ボディメイクプログラムHMB

HMBサプリの中でも「ボディメイクプログラムHMB」は、HMB含有量1,000mgと少なく、それでいて価格が安い訳でもなく返金保証もないので、よっぽどな理由がない限りはおすすめしません。

ボディメイクプログラムHMBサプリ

>>ボディメイクプログラムHMB公式サイト<<

もし、女性向けのHMBサプリをお探しならば「トリプルビーHMB&クレアチン【BBB】」がおすすめなのでチェックしてみてください。

各社から、たくさんのHMBサプリが発売されています。
17種類のHMBサプリの中から、あなたに合ったHMBサプリが選べるように、一覧表にして比較しています。

HMBサプリを選ぶ際に基準となる5つのポイントで比較しランキングにしていますのでご覧ください。↓↓

HMBサプリ比較一覧表17種詳しくは

ボディメイクプログラムHMB 口コミ

ディープチェンジクレアチンDCCHMBサプリ

ボディメイクプログラムHMBは、筋肉を大きくするのに大切な成分である、HMB含有量1,000mgで、私が調べた17種類のHMBサプリの中で最少の含有量です。

食事から摂取することが難しいHMBをサプリメントで摂取し、筋トレをして効率的に身体を鍛える為にHMBサプリを飲むのですから、HMB含有量の多さが1番重要です。

HMBサプリ17種類の中で、HMB含有量が最多2,000mgの「バルクアップHMBプロ」については、こちらのページで解説しています。↓↓

ボディメイクプログラムHMB 特徴

ボディメイクプログラムHMBサプリ特徴

  • HMB含有量1,000mg
  • 初回価格540円(税込)
  • 2回目以降5,378円(税込)
  • 継続条件 ⇒ 3ヵ月
  • 返金保証 ⇒ なし
  • 筋力UPサポート成分 ⇒ 4種配合
  • 国産

ボディメイクプログラムHMB 成分

ボディメイクプログラムHMBサプリ成分

HMBサプリは、配合されている成分がサプリメントごとに異なります。

HMB配合量が多いことが1番重要ですが、それ以外にあなたの使用目的にあった成分が含まれているかもチェックしてください。

HMBカルシウム

ボディメイクプログラムHMBサプリ成分HMB

▶ボディメイクプログラムHMB1,000mg配合

HMBはカルシウムと配合して造られています。

実際にはHMBカルシウムの中には80%ほどしかHMBは含まれていません。その事を頭に入れてHMB含有量を比較するようにしましょう。

HMBがしっかり筋肉に栄養を与えるには1日に1,000mg~3,000mgの摂取量が必要です。(この数値は厚生労働省も推奨している摂取量です)

HMB配合量が1,000mgのサプリメントだと、実際に摂取できるHMBは80%ほどなので約800mgになります。それだと厚生労働省の推奨値を下回るのでHMBが1,500mg以上配合されているサプリメントがおすすめです。

BCAA(必須アミノ酸3種)

ボディメイクプログラムHMBサプリ成分BCAA

必須アミノ酸である「バリン」「ロイシン」「イソロイシン」の総称で、1日に必要な必須アミノ酸を摂取するのには牛肉だと350g、卵だと10個分です。

筋肉の原材料になる大切な成分ですが、食事から摂取しにくいのでサプリメントで効率的に摂取するのがおすすめです。

グルタミン

ボディメイクプログラムHMBサプリ成分グルタミン

筋力トレーニング時の疲労や筋肉痛を軽減してくれる働きで、回復系アミノ酸と呼ばれています。筋力トレーニングにおいてより効率的かつ質の良い筋肉増加をサポートします。

その他 筋力UPサポート成分

ボディメイクプログラムHMBサプリ成分カルニチン&フォルスコリ

  • カルニチン
  • フォルスコリ(フォースコリ―)

ボディメイクプログラムHMB 成分まとめ

筋力トレーニング後などに栄養成分をどれだけ摂取しても、肝心のHMB量が少ないと筋肉の成長が期待できません!

ボディメイクプログラムHMBには、プロテイン6杯以上飲まないと摂取できない量のHMBが配合されていて効率よくHMBを摂取することができますが、もっと効率的に摂取できるHMBサプリメントがたくさんあります。

BCAA配合で筋肉の原材料となる必須アミノ酸を摂取することができ、グルタミンが筋力トレーニングの疲労と筋肉痛を軽減してくれるHMBサプリです。

⇒ ボディメイクプログラムHMB公式サイト

ボディメイクプログラムHMB 飲み方

ボディメイクプログラムHMBは、1日4粒(HMB1,000mgを目安に飲むことを推奨しています。1袋120粒入っているので、1日4粒飲むと30日分です。

HMB含有量が最多2,000mgの「バルクアップHMBプロ」は1日5粒を目安に飲むことを推奨しています。1袋150粒入っているので30日分です。

1粒当たりのHMB含有量は400mgなので、1日4粒に減らしてもHMBが1,600mgも摂取できます。1日4粒飲むとすると約37日分あります。

HMB含有量が多い「バルクアップHMBプロ」だからこそできる飲み方です。

1日あたりの価格

    価格    1日4粒 
初回 540円 18.0円
 2回目以降  5378円 179.2円

ボディメイクプログラムHMBは初回540円で、2回目以降が5,378円です。

HMB含有量が最多2,000mgの「バルクアップHMBプロ」を1日4粒摂取するようにすると、1ヵ月あたりの価格が4,760円になります。

しかも、「ボディメイクプログラムHMB」はHMB含有量が1,000mgで、「バルクアップHMBプロ」を1日4粒に減らしてもHMB含有量が1,600mgなので、500mg多く摂取することができます。

コストパフォーマンスの面から考えても「バルクアップHMBプロ」が1番お得です!!

バルクアップHMBプロ公式サイト

飲むタイミング

ボディメイクプログラムHMBを飲むタイミングは指定されていませんが、トレーナーの私がおすすめするタイミングがあります。

①トレーニング直後(30分以内)
②就寝前

この2つのタイミングでボディメイクプログラムHMBを摂取すると効率的に身体を鍛えることができます。

①トレーニング直後

トレーニング直後の30分間はゴールデンタイムと呼ばれ、筋力トレーニングで傷ついた筋肉を修復するために、平常時よりも体がたんぱく質を欲しています。

この時に、良質なたんぱく質を補給してあげると効率的に筋肉が大きくなるのですが、ゴールデンタイムにたんぱく質をうまく補給できないとせっかくのトレーニングが台無しです。

フィットネスジムでムキムキの方たちがプロテインを飲んでいる姿を見たことがあると思いますが、それはゴールデンタイムがたった30分しかないので筋力トレーニング前にプロテインを用意していてすぐ飲めるようにしているのです。

私の持論ですが、筋力トレーニング直後に「ボディメイクプログラムHMB」を摂取しても体に吸収されるまでに時間がかかってしまいます。はっきりした時間は分かりませんが、もしかすると吸収されるまでに30分以上かかってしまうかもしれません。

ゴールデンタイムにきっちりと体に吸収されるように、筋力トレーニング直前に「ボディメイクプログラムHMB」を飲むことをおすすめします。

そうすれば、タイミング良くHMBが吸収されるだけでなく、筋肉の原材料になるBCAAが摂取でき、グルタミンの疲労と筋肉痛を和らげる回復力UPも期待できます。

②就寝前

就寝中に成長ホルモンが分泌され筋肉が大きくなります。(筋肥大)

このタイミングでHMBがあると筋肉の成長が効率的に行われます。せっかく筋肉が大きくなるタイミングでHMBが足り無いのはもったいないですから、トレーニングをしていない日でも「ボディメイクプログラムHMB」を摂取しておくことをおすすめします。

成長ホルモンは若返りホルモンとも言われ、筋肉の成長や疲労回復だけでなく、コラーゲン生成が促進され細胞修復の働きでお肌にも良いことから美容分野でも注目されています。

筋力トレーニングをしている方にお肌がキレイな方が多いのは成長ホルモンの働きが関係しているのかもしれませんね。

成長ホルモンには分泌される時間があり、22時~2時の間に成長ホルモンが分泌されるので早く寝ることが大切だとされていましたが、実際のところはそうではなく、就寝後から3時間の間に成長ホルモンが分泌されます。

22時までに寝た方が生活リズムが良くなり、体には良いですが、筋肉を効率的に鍛えるというポイントで考えると、就寝時間は関係なく、就寝前に「ボディメイクプログラムHMB」を摂取することをおすすめします。

⇒ ボディメイクプログラムHMB公式サイト

ボディメイクプログラムHMB 価格

ボディメイクプログラムHMBには3通りの購入プランがあります。

1番おすすめの購入方法が今から紹介する「メリハリボディ体験プログラム」です。初回がたった540円で始めることができます。

メリハリボディ体験プログラム

   価格(送料・税込)
初回 540円
 2回目以降  5,378円

初回は1袋(30日分)540円で、2回目以降は5,378円のプランです。

定期便プランなので毎月1袋届き、4ヵ月目以降は停止することができます。(3ヵ月継続が条件

返金保証なし

メリハリボディ集中プログラム

先ほどの「メリハリボディ体験プログラム」が2袋届くプログラムです。

   価格(送料・税込)
初回 1,080円
 2回目以降  9,244円

初回は2袋1,080円で、2回目以降は2袋9,244円のプランです。

定期便プランなので毎月2袋届き、4ヵ月目以降は停止することができます。(3ヵ月継続が条件

返金保証なし

1袋分(1日4粒)ではHMB量が少ないので、2袋分(1日8粒)を摂取することでHMB2,000mg摂取するというプランですが、1ヵ月9,244円は他のHMBサプリメントと比較してかなり高額です。

通常価格プラン

   価格(税込)
初回 5,980円
 2回目以降  5,980円

初回からずっと1袋(30日分)5,980円のプランです。

定期便プランではないので、初回分のみが届き以降も毎回注文が必要です。(定期縛りなし

全額返金保証なし

ボディメイクプログラムHMB おすすめ購入方法

3つの購入プランの中では「メリハリボディ体験プログラム」での購入がおすすめですが、やはり他のHMBサプリメントの方がおすすめです。

他のHMBサプリメントは、HMB含有量が多いだけでなく、女性ホルモンの影響で筋力を維持しづらい女性に、筋力ダウンを抑制する働きのクレアチンが配合されていて、価格も安いです。

ぜひ一度「ボディメイクプログラムHMB」を購入する前に比較一覧表を見ることをおすすめします。

ボディメイクプログラムHMB 返金保証

HMBサプリが初めてで、HMBで本当に効果が実感できるのか心配な方。

ほとんどのHMBサプリには全額返金保証があり、効果が実感できない場合は返金してもらえるので安心して購入することができます。

しかし、ボディメイクプログラムHMBには、返金保証がありませんのでご注意下さい。

HMBサプリ比較一覧表17種詳しくは