シックスパッドHMBサプリの成分と特徴を国家資格トレーナーが解説

私は「はり師」きゅう師」「柔道整復師」3つの国家資格を取得しているトレーナーで、筋トレやダイエットを指導をしています。

鍼灸師柔道整復整体師国家資格免許証

シックスパッドHMBサプリ

HMBサプリの中でも「シックスパッドHMBサプリ」は、定期コースの継続条件が無くいつでもやめる事ができるので、とりあえずHMBサプリメントを試してみたい方におすすめのです。

SIXPADシックスパッドHMBサプリ

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各社から、たくさんのHMBサプリが発売されています。
17種類のHMBサプリの中から、あなたに合ったHMBサプリが選べるように、一覧表にして比較しています。

HMBサプリを選ぶ際に基準となる5つのポイントで比較しランキングにしていますのでご覧ください。↓↓

HMBサプリ比較一覧表17種詳しくは

シックスパッドHMBサプリ 口コミ

シックスパッドHMBサプリ口コミ

シックスパッドHMBサプリは、筋肉を大きくするのに大切な成分である、HMB含有量1,500mgで、私が調べた17種類のHMBサプリの中で5番目の含有量です。

食事から摂取することが難しいHMBをサプリメントで摂取し、筋トレをして効率的に身体を鍛える為にHMBサプリを飲むのですから、HMB含有量の多さが1番重要です。

HMBサプリ17種類の中で、HMB含有量が最多2,000mgの「バルクアップHMBプロ」については、こちらのページで解説しています。↓↓

シックスパッドHMBサプリ 味

「シックスパッドHMBサプリ」はタブレット(錠剤)ではなく、チュアブルで1日3粒を目安に飲むことを推奨しています。

水なしでどこでも飲めるので便利で、簡単に噛み砕いて食べれます。

「シックスパッドHMBサプリ」の味は、HMB特有の苦味はなく、甘いラムネ菓子(レモン味)のようです。噛まずにずっと舐めているとHMB成分特有の苦味が出てきます。

シックスパッドHMBサプリ 特徴

シックスパッドHMBサプリ特徴

  • HMB含有量1,500mg
  • 初回価格4,752円(税込)
  • 2回目以降4,752円(税込)
  • 継続条件 ⇒ なし
  • 返金保証 ⇒ なし
  • 筋力UPサポート成分 ⇒ 2種配合
  • 日本製
  • チュアブルタイプ

シックスパッドHMBサプリ 成分

シックスパッドHMBサプリ成分

HMBサプリは、HMB成分以外に配合されている成分がサプリメントごとに異なります。

HMB配合量が多いことが1番重要ですが、それ以外にあなたの使用目的にあった成分が含まれているかもチェックしてください。

HMBカルシウム

▶シックスパッドHMBサプリ1,500mg配合

HMBはカルシウムと配合して造られています。

実際にはHMBカルシウムの中には80%ほどしかHMBは含まれていません。その事を頭に入れてHMB含有量を比較するようにしましょう。

HMBがしっかり筋肉に栄養を与えるには1日に1,000mg~3,000mgの摂取量が必要です。(この数値は厚生労働省も推奨している摂取量です)

HMB配合量が1,000mgのサプリメントだと、実際に摂取できるHMBは80%ほどなので約800mgになります。それだと厚生労働省の推奨値を下回るのでHMBが1,500mg以上配合されているサプリメントがおすすめです。

グルコース(ブドウ糖)

トレーニング中に摂取するとパフォーマンス向上に優れ、カラダはグルコースを優先的にエネルギーとして使うので、激しい運動中に素早いエネルギー補給を必要とするアスリートや、トレーニング後の疲労回復が早まる。

その他 筋力UPサポート成分

  • ビタミンD

シックスパッドHMBサプリ 成分まとめ

筋力トレーニング後などに栄養成分をどれだけ摂取しても、肝心のHMB量が少ないと筋肉の成長が期待できません!

シックスパッドHMBサプリには、プロテイン10杯以上飲まないと摂取できない量のHMBが配合されていて効率よくHMBを摂取することができますが、筋肉の原材料となるBCAAなどの成分が含まれていません。

HMBサプリ17種類の中で、HMB含有量が最多2,000mgの「バルクアップHMBプロ」はHMB以外の成分も充実していて、BCAAクレアチンなどの筋力UP成分や、成長ホルモンの分泌を促すアルギニンも配合されているHMBサプリです。

⇒ バルクアップHMBプロ公式サイト

シックスパッドHMBサプリ 飲み方

シックスパッドHMBサプリは、1日3粒(HMB1,500mgを目安に飲むことを推奨しています。1ケース90粒入っているので、1日3粒飲むと30日分です。

HMB含有量が最多2,000mgの「バルクアップHMBプロ」は1日5粒を目安に飲むことを推奨しています。1袋150粒入っているので30日分です。

1粒当たりのHMB含有量は400mgなので、1日4粒に減らしてもHMBが1,600mgも摂取できます。1日4粒飲むとすると約37日分あります。

HMB含有量が多い「バルクアップHMBプロ」だからこそできる飲み方です。

1日あたりの価格

    価格(送料・税込)    1日3粒 
初回 4752円 158.4円
 2回目以降  4752円 158.4円

シックスパッドHMBサプリは初回4,752円(送料・税込)で、2回目以降も4,752円(送料・税込)です。

HMB含有量が最多2,000mgの「バルクアップHMBプロ」は初回500円(送料・税込)で2回目以降5,950円(送料・税込)です。

1日5粒推奨の「バルクアップHMBプロ」を、1日4粒摂取するようにすると、1ヵ月あたりの価格が4,760円になり17種のHMBサプリの中で最安値になります。

しかも、「シックスパッドHMBサプリ」はHMB含有量が1,500mgですが、「バルクアップHMBプロ」は1日4粒に減らしてもHMB含有量が1,600mgなので、100mg多く摂取することができます。

コストパフォーマンスの面から考えても「バルクアップHMBプロ」が1番お得です!!

バルクアップHMBプロ公式サイト

飲むタイミング

シックスパッドHMBサプリを飲むタイミングは指定されていませんが、トレーナーの私がおすすめするタイミングがあります。

①トレーニング直後(30分以内)
②就寝前

この2つのタイミングでシックスパッドHMBサプリを摂取すると効率的に身体を鍛えることができます。

①トレーニング直後

トレーニング直後の30分間はゴールデンタイムと呼ばれ、筋力トレーニングで傷ついた筋肉を修復するために、平常時よりも体がたんぱく質を欲しています。

この時に、良質なたんぱく質を補給してあげると効率的に筋肉が大きくなるのですが、ゴールデンタイムにたんぱく質をうまく補給できないとせっかくのトレーニングが台無しです。

フィットネスジムでムキムキの方たちがプロテインを飲んでいる姿を見たことがあると思いますが、それはゴールデンタイムがたった30分しかないので筋力トレーニング前にプロテインを用意していてすぐ飲めるようにしているからなのです。

私の持論ですが、筋力トレーニング直後に「シックスパッドHMBサプリ」を摂取しても体に吸収されるまでに時間がかかってしまいます。はっきりした時間は分かりませんが、もしかすると吸収されるまでに30分以上かかってしまうかもしれません。

ゴールデンタイムにきっちりと体に吸収されるように、筋力トレーニング直前に「シックスパッドHMBサプリ」を飲むことをおすすめします。

そうすれば、タイミング良くHMBが吸収されますし、グルコースが筋力トレーニング時のエネルギー源になります。

②就寝前

就寝中に成長ホルモンが分泌され筋肉が大きくなります。(筋肥大)

このタイミングでHMBがあると筋肉の成長が効率的に行われます。せっかく筋肉が大きくなるタイミングでHMBが足り無いのはもったいないですから、トレーニングをしていない日でも「シックスパッドHMBサプリ」を摂取しておくことをおすすめします。

成長ホルモンは若返りホルモンとも言われ、筋肉の成長や疲労回復だけでなく、コラーゲン生成が促進され細胞修復の働きでお肌にも良いことから美容分野でも注目されています。

筋力トレーニングをしている方にお肌がキレイな方が多いのは成長ホルモンの働きが関係しているのかもしれませんね。

成長ホルモンには分泌される時間があり、22時~2時の間に成長ホルモンが分泌されるので早く寝ることが大切だとされていましたが、実際のところはそうではなく、就寝後から3時間の間に成長ホルモンが分泌されます。

22時までに寝た方が生活リズムが良くなり、体には良いですが、筋肉を効率的に鍛えるというポイントで考えると、就寝時間は関係なく、就寝前に「シックスパッドHMBサプリ」を摂取することをおすすめします。

飲むタイミングまとめ

トレーニング直前」と「就寝前」の2回HMBサプリを摂取するのがボディメイクに効果的ですが、食事でたくさんのたんぱく質を摂取していないと、シックスパッドHMBサプリには筋肉の原材料となるBCAAが配合されていないので筋力UP効果が減少してしまいます。

HMB含有量が最多2,000mgの「バルクアップHMBプロ」は、BCAAクレアチンなどの筋力UP成分、成長ホルモンの分泌を促すアルギニンも配合されているHMBサプリです。

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シックスパッドHMBサプリ 価格

シックスパッドHMBサプリには2通りの購入プランがあります。

1番おすすめの購入方法が今から紹介する「HMBサプリ定期便」です。継続条件がなく、初回から4,752円で始めることができます。

HMBサプリ定期便

   価格(送料・税込)
初回 4,752円
 2回目以降  4,752円

初回は1ケース(30日分)4,752円で、2回目以降も4,752円のプランです。

定期便プランなので毎月1ケース届きますが、いつでも停止することができます。(継続条件なし

返金保証なし。

HMBサプリ単品プラン

   価格(送料・税込)
初回 5,940円
 2回目以降  5,940円

初回からずっと1ケース(30日分)5,940円のプランです。

定期便プランではないので、初回分のみが届き以降も毎回注文が必要です。(継続条件なし

返金保証なし

シックスパッドHMBサプリ おすすめ購入方法

断然お得な「HMBサプリ定期便」での購入がおすすめです。

初回からずっと4,752円で購入できます。しかも、お得な定期便プランなのに継続条件がなくいつでもやめる事ができます。

⇒ シックスパッドHMBサプリ公式サイト

シックスパッドHMBサプリ 返金保証

HMBサプリが初めてで、HMBで本当に効果が実感できるのか心配な方。

シックスパッドHMBサプリは、継続条件がない定期便プランなので、1ヶ月分だけお試してで飲んでみるという事ができます。

しかし、ほとんどのHMBサプリには全額返金保証があり、効果が実感できない場合は返金してもらえるので安心して購入することができます。

HMBサプリ比較一覧表17種詳しくは